Pamiętaj, że Jedynki starają się uniknąć swojego strachu przed byciem potępionym poprzez dążenie do perfekcji. Widzą samych siebie jako sprawiedliwych, racjonalnych i obiektywnych, ale inni mogą ich postrzegać jako sztywnych, dogmatycznych i nadmiernie krytycznych. Jedynki wierzą, że jeżeli tylko utrzymają siebie wystarczająco w dyscyplinie, to unikną błędów. Jednakże, będąć ludźmi, błędy popełniają - co zmusza ich do jeszcze większych starań zorganizowania i ulepszenia wszystkiego w swoim życiu. Jeżeli widzą, że inni nie podzielają ich idealizmu, Jedynki zaczynają tracić kontrolę nad swoim gniewem odnośnie robienia wszystkiego samemu. Jeżeli Jedynka kontynuuje z uporem starania, by być "perfekcyjnym", to uciskane części jej psychiki eksplodują, zostawiając ją rozwścieczoną i nielogiczną.
Jedynki mogą uniknąć swojej pułapki poprzez uświadomienie sobie i uwolnienie swoich nierealistycznych oczekiwań względem siebie i innych. Zaczną rozumieć, że standardy względem których osądzali świat, nie są prawdami absolutnymi. Kiedy Jedynki rozpoznają subiektywność wielu swoich postaw, będą mogły szanować przekonania i wartości innych. Uwolnione z więzów perfekcyjności, ich spojrzenie otwiera się na rzeczywistość bardziej tajemniczą i perfekcyjniejszą, niż mogliby sobie kiedykolwiek wymyślić.
trzymanie siebie i innych w niemożliwych standardach
mój strach przed utratą kontroli i staniem się nielogicznym
mój strach przed byciem potępionym za popełnienie pomyłki
odmawianie zauważenia moich własnych sprzeczności
racjonalizowanie mojego zachowania
obsesje na punkcie rzeczy, których zmienić nie mogę
całą gorycz i niezadowolenie ze świata
uczucie, że przekonania i wartości innych ludzi zagrażają mi
przekonanie, że mam prawo oceniać innych
zmuszanie siebie i innych do bycia perfekcyjnymi
ignorowanie moich własnych emocjonalnych i fizycznych strapień
uczucie gniewu, niecierpliwości i łatwego denerwowania się
strach przed, i wyrzekanie się mojego ciała i uczuć
zezwalanie moim pragnieniom porządku i wydajności na kontrolowanie mojego życia
automatyczne skupianie się na tym, co jest popsute
poczucie, że moim zadaniem jest naprawianie wszystkiego
mogę pozwolić sobie na relaks i zadowolenie z życia
najlepsze, co mogę zrobić, jest wystarczająco dobre
jestem wdzięczny że inni mają wiele rzeczy do nauczenia mnie
mogę popełniać błędy bez potępiania się za nie
moje uczucia są uprawnione i mam prawo czuć je
traktuję innych z czułością i szacunkiem
jestem delikatny i wyrozumiały dla siebie
jestem współczujący i wyrozumiały dla innych
to życie jest dobre i rozwija się na cudowne sposoby