Jak pracujecie nad sobą?

[ders]

Ja tez ostatnio takimi ksiązkami się interesuje i to bardzo. W empiku przeglądam mnóstwo takich książek. Ostatnio w ogóle interesuje mnie psychologia i analiza osobowości różnych osób Ale nie chcę być psychologiem

[Rilla]

A ja właśnie zastanawiam się nad psychologią.
Ksiązek mało na ten temat czytałam, ale polecam dla depresantów, albo tych, którzy interesują się depresją książkę "Pokonać depresję" Johna Prestona - już parę razy na forum o niej wspominałam.
Edit:
Podaję stronkę z informacją o niej:
http://www.medbook.com.pl/medhome/produ ... 4007d434b8

[naturalbornweirdo]

dzieki na pewno przeczytam moglbys tylko napisac mniej wiecej co jest w tej ksiazce?

[Avin]

oto zawartosc jak komus sie nie chce kliknac

Opis:

Poradnik, z którym może się zapoznać obecnie także polski Czytelnik, w Stanach Zjednoczonych miał już trzy wydania i pomógł dziesiątkom tysięcy osób. "Mam nadzieję, że ta książka ci pomoże. Przekona, byś zgłosił się do poradni zdrowia psychicznego albo zasięgnął porady swojego lekarza, gdzie możesz uzyskać pomoc. Nie odkładaj tego na później. Z depresją można wygrać!" - z przedmowy Autora
Czytając go:
· dowiesz się, jakie znamy rodzaje depresji,
· sprawdzisz, jak poważny jest twój stan,
· poznasz sposoby, którymi samodzielnie możesz walczyć z depresją,
· dowiesz się, kiedy można samemu poradzić sobie z depresją, a kiedy trzeba szukać profesjonalnej pomocy,
· zrozumiesz, jak działają leki przeciwdepresyjne.
Warto wiedzieć, że depresja jest:
· powszechna (co roku dotyka 10% populacji; w którymś momencie życia cierpi na nią co piąta osoba),
· poważna (jest źródłem ogromnego cierpienia, nieleczona może trwać wiele miesięcy),
· przeważnie uleczalna.
Mimo to tylko jedna na trzy osoby, które są w depresji, szuka pomocy. Ty bądź tą osobą!
John Preston jest psychologiem i autorem wielu książek. Prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Alliant i Uniwersytecie Kalifornijskim. Za zasługi dla zdrowia publicznego otrzymał nagrodę przewodniczącego Towarzystwa Zdrowia Psychicznego. Wykłada w wielu krajach na całym świecie.
Spis treści:

* l. Czym jest depresja?
* 2. Depresja może mieć różne oblicza
* 3. Objawy depresji
* 4. Samodzielne stawianie diagnozy i obserwowanie postępów leczenia
* 5. Jakie są przyczyny depresji? Historia przypadku
* 6. Jakie są przyczyny depresji? Aktualne wydarzenia życiowe
* 7. Jakie są przyczyny depresji? Czynniki biologiczne
* 8. Przebieg depresji i zapobieganie nawrotom
* 9. Wybór terapii
* 10. Zdrowe i niezdrowe sposoby reagowania na ból emocjonalny
* 11. Czy można pomóc sobie samemu?
* 12. Zmiana negatywnego myślenia
* 13. Inne techniki do samodzielnego wykorzystania
* 14. Psychoterapia i inne specjalistyczne metody terapeutyczne
* 15. Leki przeciwdepresyjne
* 16. Czy w depresji biologicznej może pomóc tylko leczenie farmakologiczne?
* 17. Depresja a rodzina
* 18. Nie trać nadziei!
* Bibliografia

[Rilla]

Ehm, dzięki Avin ^^"

[naturalbornweirdo]

dzieki ale chodzili mi o potęge podświadomości, z deprechą nie mam problemów

[werbel]

potęga podświadomości joseph murphy cięzko będzie ci ją znaleźć moge ci ją przesłać na e-mail, no chyba że interesujesz się kupnem książki

[naturalbornweirdo]

hmm bylabym wdzieczna

[Avin]

werbel- a masz e-booka?
nie wiedzilam ze jest

[rhubarb]

co

[Valambar]

To forum coś ostatnio stoi już nie ma co czytać, podzielę się z wami kilkoma refleksjami może to się wam przydać. Ostatnio pracowałem dużo nad optymizmem a jestem 4 (wrodzony pesymizm) polecam wam ksiązke murphy-potęga podświadomości będzie wam się lepiej żyło Mi pomogło w tym że wyrobiłem do siebie duży dystans i do świata co poprawiło kontaktu miedzy ludzkie i skupiłem sie na rzeczywistości, przynosi efekty. Rozwinąłem przez to skrzydło 3 heh co tu będe więcej pisać może wy też coś dodacie od siebie!!!! Jak rzyjdzie mi coś do głowy to dopisze.
Pozdro dla 4

Nie chce stłumić Twojego napadu optymizmu, ale raczej zbyt dużo Ci nie da ta książka.
Czytałem ją jakieś 2-3 lata temu. Jak to zawsze ze mną jest, najpierw wierzyłem w to co jest tam napisane, jak coś nie wychodziło to wtedy zacząłem się zastanawiać nad podstawą myślenia Murphego (czy też kogoś kto wymyślił te wszystkie metody). I powiem skromnie obaliłem myślenie Murphego.

Niestety tak mam, że jak już myślę że dana filozofia/religia jest dla mnie stworzona i jest mi dobrze i w ogóle super, to wtedy zaczynam znajdywać luki w danym systemie myślowym :/

To się nazywa nieszczęście.

[werbel]

To zalezy bo to trzeba najpierw chcieć tego szczęścia wykorzystałem fajną regułke i już mam w krwi optymizm mi naprawde pomogło chociaż brałem tą ksiązke scptycznie chodź sam fakt nawiązania do boga też mi sie nie podoba.

[Valambar]

werbel od samego powtarzania że jest ok, nie będzie ok

[Absynt]

Za to od samego powtarzania, ze nie bedzie ok, na pewno nie bedzie okej. Hm?

[Rilla]

Tak sobie teraz pomyślałam:
A może masz źle dobrane leki, Judas? Idź do lekarza niech ci je zmieni. A jeśli bierzesz je od niedawna, to pewnie jeszcze nie zaczęły działać.
Moja babcia czekała ok. 2 miesiące, by stan jako tako się polepszył, a niewielkie zmiany były dostrzegalne po miesiącu (też ma depresję).