Strona 52 z 53
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: niedziela, 1 listopada 2015, 21:28
autor: Cotta
Kierowanie się bieżącym nastrojem, żeby ocenić swój PRO, to kiepska metoda. Bo nie o tym są PRO. Przecież ludzie z wysokim PRO też miewają złe dni, dotykają ich przykre wydarzenia, bywają smutni itd. Wyższe poziomy nie polegają na tym, że chodzisz jak na haju i cieszysz się nawet na pogrzebie kogoś bliskiego. PRO dotyczy zbilansowania ośrodków (emocji, intelektu, działania). Im wyższy, tym bardziej adekwatnym do sytuacji ośrodkiem się reaguje. Im niższy, tym bardziej zawodzi któryś z ośrodków na rzecz przerostu reakcji z innego ośrodka.
Oczywiście, ocena adekwatności swoich reakcji może być trudna. Dlatego można też podejść od innej strony - od strony wtórnego lęku na danym PRO. Główna motywacja to ta definiująca triady (gniew, potrzeba uznania/wstyd, lęk). Wtórna to coś w stylu tego, w jakim kierunku ta główna motywacja się poturlała. Link do opisów wtórnego lęku na poszczególnych PRO już wkleił Szyszek. Poczytaj zwłaszcza pierwszą kolumnę i się zastanów, co Cię najbardziej trapi - który z tych lęków.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: niedziela, 1 listopada 2015, 22:20
autor: Ael
Szyszek pisze:Ael pisze:Szyszek, nie wygladasz na poziom 6.
A na jaki poziom wyglądam?
4-5? Szósty .i się kojarzy z totalnym zniechęceniem/początkiem zachowań autodestrukcyjnych
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: wtorek, 3 listopada 2015, 21:15
autor: Szyszek
W liceum i na I roku studiów byłem 5, ale potem z moją psychiką zaczęło się robić coraz gorzej i spadłem do 6. Życie w świecie fantazji, zazdrość, przekonanie o braku ratunku, bezproduktywność. Teraz zawiało u mnie lekkim optymizmem i możliwe, że znów wskoczę wyżej.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: wtorek, 3 listopada 2015, 22:05
autor: Ace
Nie ma co sobie wmawiać gorszego PRO niż faktyczne, to może się tylko źle skończyć.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: wtorek, 24 listopada 2015, 21:52
autor: Sansa
5/6. W sumie i tak jest dobrze, względem zeszłego roku jest cudownie.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 25 listopada 2015, 10:37
autor: Ael
Mój poziom trzeci jest jednak mocno chwiejny... ale jak się cały czas wychodzi ze swojej strefy komfortu, to w sumie chyba ma prawo...
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: poniedziałek, 28 grudnia 2015, 18:03
autor: jouziou
ja oscyluję między 3, a 5 poziomem tak wg tych opisów; nie ma jakichs innych tak w ogóle? te są jakies dziwne, oczekiwałabym czegos bardziej gradacyjnego, a tymczasem to brzmi jak opisy róznorodnych "mindsetów" w obrębie jednego typu, nie stanów
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 13 stycznia 2016, 14:48
autor: Imago
Ja to czuję, jakbym miał pełen wachlarz od 1-9 z tą różnicą, że nigdy nie straciłem wiary, że może być lepiej. Ciężko mi się określić na którym poziomie jestem, bo one często łączą się ze sobą i podświadomie tworzą bieguny. Opisywanie emocji i stanów psychicznych przychodzi mi z łatwością, tylko po uświadomieniu sobie przez siebie zdefiniowanych uczuć wierzę w nie często niezależnie od tego jak czuję się naprawdę, czy też po jakimś czasie od określenia się. Dużą rolę w moim życiu pełni autosugestia, dlatego przykładam znaczenie do nastawienia i w sytuacjach matowych potrafie od tak zrobić z siebie optymistę. Potem rozkoszuję się tym stanem, żywie się jego owocami, nabieram inspiracji, by po jakimś czasie uświadomić sobie swoją niedolę. I tak w kółko.
W zasadzie nawet mnie to trochę bawi
wczoraj przed snem myślałem, że nigdy nie chciałbym być nikim innym, bo tyle atrakcji ile sam sobie funduje to tylko ja wiem
Niemniej myślę, że z natury jestem jednak optymistą (odnajduje też wiele cech wspólnych z Siódemkami), a moja wiara w siebie była nieraz szarpana i gnieciona, lecz nigdy złamana.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: wtorek, 21 czerwca 2016, 23:04
autor: Molik
Przeskoczyłam na 4 PRO, ale żeby iść wyżej, muszę skorzystać z porady terapeutki (na szczęście mam na oku kogoś odpowiedniego - tylko muszę poczekać, aż wróci z urlopu).
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: wtorek, 21 czerwca 2016, 23:14
autor: Ceres
Molik pisze:Przeskoczyłam na 4 PRO, ale żeby iść wyżej, muszę skorzystać z porady terapeutki (na szczęście mam na oku kogoś odpowiedniego - tylko muszę poczekać, aż wróci z urlopu).
Dobra robota, życzę udanego wspinania się coraz wyżej!
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 22 czerwca 2016, 17:52
autor: Ael
Mój mózg mnie ostatnio atakuje i krzyczy, bo się opier**lam z magisterką (nie jakoś strasznie, ale tak...), bo nie mam pracy, i...mogłabym tak kontynuować, ale nie chcę, bo wiem, że nie prowadzi to do niczego dobrego
Jakieś rady, jak sobie radzić z tym stanem umysłu? Poza "przestań się lenić i pisz/znajdź pracę", bo to akurat robię, tylko...za wolno to idzie. Czy coś.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 22 czerwca 2016, 18:04
autor: Ceres
jouziou pisze:ja oscyluję między 3, a 5 poziomem tak wg tych opisów; nie ma jakichs innych tak w ogóle? te są jakies dziwne, oczekiwałabym czegos bardziej gradacyjnego, a tymczasem to brzmi jak opisy róznorodnych "mindsetów" w obrębie jednego typu, nie stanów
A widziałaś tę tabelkę z
bardzo dziwnego linka Boogiego? Zawiera dobre opisy i imho łatwiej na jej podstawie ocenić swój PRO
Utknęłam pomiędzy 3 a 2 PRO i czuję, że do 1 PRO jeszcze daleeka droga (czyt.: mnóstwo pracy nad sobą)...
Ael pisze:Mój mózg mnie ostatnio atakuje i krzyczy, bo się opier**lam z magisterką (nie jakoś strasznie, ale tak...), bo nie mam pracy, i...mogłabym tak kontynuować, ale nie chcę, bo wiem, że nie prowadzi to do niczego dobrego
Jakieś rady, jak sobie radzić z tym stanem umysłu? Poza "przestań się lenić i pisz/znajdź pracę", bo to akurat robię, tylko...za wolno to idzie. Czy coś.
A dużo Ci jeszcze do napisania zostało?
Znam doskonale ten stan, wewnętrzny krytyk to aż krzyczy: "No weźże się do roboty"
i dla mnie najlepszym sposobem jest uświadomienie sobie tego, że zwlekanie/przekładanie rzeczy do zrobienia tak naprawdę nie pomaga oraz tego, że naprawdę fajnie się czuję, jak coś już zrobiłam i mam to z głowy
Jeśli dotyczy jakiegoś dłuższego procesu, typu właśnie szukanie pracy/pisanie mgr, to polecam metodę kroczek po kroczku, codziennie po trochę spędzić na tym czas - wtedy umysł jest wyciszony, bo nie ma argumentu na to, że nic nie zrobiło się w tym kierunku
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 22 czerwca 2016, 18:20
autor: Ael
Ceres, w tym momencie jestem idealnie w połowie tej pracy.
Faktem jest, że jak coś napiszę, to umysł się zamyka. Ale potem zaczyna nadawać znowu...
Ogólnie czuję się między 3 a 4 PRO, obecnie bardziej 4.
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: środa, 22 czerwca 2016, 18:30
autor: Sayna
Molik pisze:Przeskoczyłam na 4 PRO, ale żeby iść wyżej, muszę skorzystać z porady terapeutki (na szczęście mam na oku kogoś odpowiedniego - tylko muszę poczekać, aż wróci z urlopu).
4 PRO i terapeutka? To wysoki poziom zdrowia, już sama powinnaś dać radę
Niejedna 4 chciałaby wejść tak wysoko
Re: Poziomy zdrowia Czwórki
: czwartek, 23 czerwca 2016, 02:46
autor: Molik
Sayna pisze:Molik pisze:Przeskoczyłam na 4 PRO, ale żeby iść wyżej, muszę skorzystać z porady terapeutki (na szczęście mam na oku kogoś odpowiedniego - tylko muszę poczekać, aż wróci z urlopu).
4 PRO i terapeutka? To wysoki poziom zdrowia, już sama powinnaś dać radę
Niejedna 4 chciałaby wejść tak wysoko
Poziom 4 jest przeciętnym. Skoro nie czuję się na siłach samej zwalczyć problem - choć tutaj chodzi o brak pomysłu na metodę - to konsultacje mogą okazać się zbawienne.
Ceres, dzięki. PS Twoje posty były pomocne - szkoda, że trzeba było się do nich dokopywać.