Molik pisze:Warzywko pisze: Czuję się zmęczonym, kładę się spać ale i tak zasnąć nigdy nie mogę, bo rozkminiam o wszystkim i o niczym. Nawet jak już zasnę, to po jakimś czasie się przebudzę i jakieś losowe myśli się zaczynają, ja zaczynam rozkminę i skończyć nie mogę
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)
Może czas odwiedzić specjalistę?
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
Skoro znasz przyczynę problemu, tj. natłok myśli, to jedynym specjalistą, jaki może Ci pomóc jest psycholog lub psychiatra.
Wiatr1000 pisze:
Spróbuj medytacji, gdy ja miałem problem z zaśnięciem to ona pomogła. Skupisz się na oddechu, zrelaksujesz się i odczujesz w końcu zmęczenie, które sprawi, że zaśniesz. Nic tak nie doprowadza równowagi wewnętrznej, jak ta prosta metoda.
Popieram.
Molik. Bez względu na wszystko i tak medytacja i własne rozwiązanie problemu jest ważniejsze. Specjalista mu nic nie poprawi, jeśli sam nie zechce i sam nie spróbuje czegoś. Wszystko zależy tylko od niego.
Medytacja to nie tylko buddyjskie religie itd. To po prostu praca nad SKUPIENIEM się. Ćwiczy się umysł. dlatego niektóre 5 medytują, bo za dużo myślą, za mało działają. Myśli odejdą wtedy, gdy przestaniemy je "karmić" naszą uwagą, skupiać się na nich. Dlatego medytacja po przez skupienie się na rzeczywistości (tutaj oddychaniu), powoduje, że pracujemy nad tym skupieniem się uwagi na rzeczywistości, zewnętrzności, a nie na własnych myślach. Myśli to też jeden z elementów dzięki któremu wierzymy w coś. nawet w nasze słabości, kompleksy i problemy, które są wyimaginowane, tylko my uznaje je za prawdziwe i realne.
Specjaliści tylko będą nakierowywać i mówić. Ale i tak wszystko będzie leżeć w jego rękach co zrobi z tym.