Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
serio planowałam przeczytać to następnego dnia, byłam zdecydowana że to zrobię
ale wyszło jak wyszło
ale wyszło jak wyszło
Jeżeli można było zrobić penicylinę ze spleśniałego chleba, z pewnością da się coś zrobić też z Ciebie.
- Orest_Reinn
- Posty: 1606
- Rejestracja: czwartek, 25 października 2007, 19:26
- Enneatyp: Mediator
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Napiszę później coś sensownego w tym temacie.
I przy okazji wymyślę jakiś mniej sucharowy tekst.
I przy okazji wymyślę jakiś mniej sucharowy tekst.
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Jeżeli można było zrobić penicylinę ze spleśniałego chleba, z pewnością da się coś zrobić też z Ciebie.
-
- Posty: 3
- Rejestracja: piątek, 21 lutego 2014, 23:13
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Udało Wam się ostatnio coś odłożyć na później?
9w1
9w1
- boogi
- Pan Admin
- Posty: 5875
- Rejestracja: czwartek, 23 października 2008, 22:48
- Enneatyp: Perfekcjonista
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Chyba wszystkie Dziewiątki odłożyły na później odpowiedź na twój powyższy post i tym sposobem temat został zabity ^^
"Jeśli chcesz ze mną rozmawiać, zdefiniuj terminy których używasz."
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
- Cotta
- VIP
- Posty: 2409
- Rejestracja: czwartek, 12 maja 2011, 16:55
- Enneatyp: Obserwator
- Lokalizacja: pomorskie
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
5w4, sp/sx/so, INTJ
LII [Ne, DCNH - CT(H)]
http://www.poomoc.pl/
Życie bywa skomplikowane, więc lepiej się zdrzemnąć.
LII [Ne, DCNH - CT(H)]
http://www.poomoc.pl/
Życie bywa skomplikowane, więc lepiej się zdrzemnąć.
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Prokrastynacja, czyli odkładanie na później, nową chorobą cywilizacyjną?
Autorka artykułu: Aneta Bielejec - psycholog, konsultantka Telefonu Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, Telefonu Zaufania dla Osób Uzależnionych Behawioralnie oraz Psychologicznej Poradni Mailowej przy Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.
Pomocne Tobie rady:
Autorka artykułu: Aneta Bielejec - psycholog, konsultantka Telefonu Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, Telefonu Zaufania dla Osób Uzależnionych Behawioralnie oraz Psychologicznej Poradni Mailowej przy Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie.
Pomocne Tobie rady:
- - zapisuj wszystko na kartce lub w kalendarzu,
- wszystkie duże zadania dziel na jak najmniejsze i jak najkonkretniejsze części i planuj dokładnie na konkretny dzień i godzinę, czyli zamiast wpisywać na listę "posprzątam mieszkanie" wpisz "jutro po śniadaniu umyję wannę, toaletę i podłogę w łazience",
- nie planuj zbyt wielu zadań na jeden dzień - jeśli będziesz mieć czas i ochotę zawsze możesz zrobić coś z planu na dzień następny. Zbyt napięty plan powoduje presję i zachęca do odkładania,
- najmniej przyjemne i najtrudniejsze zadania wykonuj na początku dnia, nie planuj zbyt wielu takich działań na jeden dzień,
- obiecuj sobie nagrody za wykonanie zadania i wyznaczaj kary za niewykonanie,
- jeśli zamiast pisać artykuł/pracę/projekt itd. spędzasz czas na portalu społecznościowym, możesz zastosować metodę 30/10. Za każde 30 minut nieprzerwanej pracy w nagrodę 10 minut możesz robić w internecie, co chcesz (najlepiej nastaw minutnik),
- każdą ważną rzecz, która masz do zrobienia, wpisuj od razu w kalendarz pod konkretną datą,
- umów się sama ze sobą, że to co masz do zrobienia, robisz teraz, a nie potem i wykonujesz wszystkie zadania wpisane wcześniej do kalendarza,
- te same zasady stosuj do wszystkich obszarów życia - gdy chodzi o pracę, zorganizowanie przyjęcia, zaplanowanie wakacji czy posprzątanie mieszkania,
- nagradzaj i chwal się za każdy wykonany punkt planu; pamiętaj, porażki będą się zdarzały, ale nie są powodem, by przerwać wprowadzanie "planu naprawczego",
- wykonując zadanie przypominaj sobie cel, jaki ci przyświeca i przywołuj to uczucie, jakie pojawia się, gdy zrobisz wszystko tak jak zaplanowałaś.
- Zielony smok
- VIP
- Posty: 1855
- Rejestracja: czwartek, 14 grudnia 2006, 19:17
- Enneatyp: Mediator
- Lokalizacja: następna stacja...
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Niegłupi filmik ( a raczej trzy) na ten temat. Ogólnie facet prezentacje robi ciekawe
https://www.youtube.com/watch?v=qJKrpbjGUAw
https://www.youtube.com/watch?v=qJKrpbjGUAw
9w8 ENFP
Nie dyskutuj z idiotą, bo sprowadzi cię do swojego poziomu i wygra przewagą doświadczenia.
Ps. ( Jestem na dłuuuugim urlopie - nie odpisuję na PW, sorry )
Nie dyskutuj z idiotą, bo sprowadzi cię do swojego poziomu i wygra przewagą doświadczenia.
Ps. ( Jestem na dłuuuugim urlopie - nie odpisuję na PW, sorry )
- boogi
- Pan Admin
- Posty: 5875
- Rejestracja: czwartek, 23 października 2008, 22:48
- Enneatyp: Perfekcjonista
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Czytałem tę książkę parę lat temu i pomogła mi w paru sprawach - rzuca ciekawe spojrzenie na prokrastynację i proponuje nietypowe rozwiązanie tego problemu (inne, niż zwykle spotykane w pozostałych poradnikach). Filmik wrzucony przez Smoka dobrze analizuje treść książki, można się zapoznać z jej zawartością bez czytania. Są też opowiedziane zaproponowane w książce ćwiczenia, które również uważam za dobre i warte wykonania, jeżeli chcemy walczyć z prokrastynacją. Studenci na bieżącą sesję pewnie już nie zdążą przerobić tego materiału, ale na wrzesień jest w sam raz
"Jeśli chcesz ze mną rozmawiać, zdefiniuj terminy których używasz."
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
- Voltaire
>> bardzo dziwny link <<
Affects / Hornevian / Harmonic / Trifix
- Kapar
- VIP
- Posty: 2333
- Rejestracja: czwartek, 21 sierpnia 2008, 13:15
- Enneatyp: Szef
- Lokalizacja: DownUnder
- Kontakt:
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Możemy pogadać tu https://t.me/joinchat/aHxHU7go8yQ4MmRl
Odnajdziesz mnie na rozstajach dróg. Sprawcy podobno wracają
po śladach swych, a gdy wrócisz tu, gdzie czas w zdumieniu przystanął
to nie mów nic. Już nie ty, nie ja. Inna już rzeka tam płynie.
Odnajdziesz mnie na rozstajach dróg. Sprawcy podobno wracają
po śladach swych, a gdy wrócisz tu, gdzie czas w zdumieniu przystanął
to nie mów nic. Już nie ty, nie ja. Inna już rzeka tam płynie.
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
dziękiii idealnie wpasuje sie w klimat robienia budownictwa i płakania bardzo
Spoiler:
Jeżeli można było zrobić penicylinę ze spleśniałego chleba, z pewnością da się coś zrobić też z Ciebie.
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Widać prokrastynacja to nie tylko problem Dziewiątek. W tekstach na jej temat dużo jest o perfekcjonizmie, jak to ma miejsce w przypadku Jedynek i wyścigu szczurów jak u Trójek.
Myślę, że to może być przypadłość każdego typu. Będąc 5w6 zwlekanie i oddawanie się czynnościom zastępczym pozwala mi redukować strach i stres. Gdy się nie myśli o problemie, to nie ma paranoi że coś może pójść nie tak. U mnie prokrastynacja to głównie analizowanie w kółko rzeczy, które i tak nie mają znaczenia.
Myślę, że to może być przypadłość każdego typu. Będąc 5w6 zwlekanie i oddawanie się czynnościom zastępczym pozwala mi redukować strach i stres. Gdy się nie myśli o problemie, to nie ma paranoi że coś może pójść nie tak. U mnie prokrastynacja to głównie analizowanie w kółko rzeczy, które i tak nie mają znaczenia.
- chokureika
- Moderator
- Posty: 608
- Rejestracja: niedziela, 11 listopada 2007, 23:25
- Enneatyp: Indywidualista
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Każdy może prokrastynować, ale nikt nie robi tego tak namiętnie jak dziewiątki
4.5 sp/sx IEI / z uniesień pozostało mi uniesienie brwi, ze wzruszeń - wzruszenie ramion.
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
Niby tak, ale 5 i 4 też mają nieźle wywalone na Ośrodek Działania Jakby się tak zastanowić to taka przewaga 4, 5 i 9 na tym forum ma sens właśnie z tego powodu.chokureika pisze:Każdy może prokrastynować, ale nikt nie robi tego tak namiętnie jak dziewiątki
Re: Prokrastynacja, czyli odkładanie na Wieczne Jutro
ee tam ja nie wiem czy 9 jets tak dużo na tym forum mało rzucaja sie w oczy
Jeżeli można było zrobić penicylinę ze spleśniałego chleba, z pewnością da się coś zrobić też z Ciebie.